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常见问题解答

制定健身计划应根据你的目标(如减脂、增肌或提高耐力),结合你的运动时间安排、身体状况和兴趣爱好。

运动装备的保养方法包括定期清洗、干燥存储、避免阳光直射和定期检查磨损情况,以延长使用寿命。

运动营养补剂是指用于提高运动表现和加速恢复的营养品,如蛋白质粉、氨基酸等。